_edited.png){kind=small}
Zwangerschapsyoga
In de studio bieden we twee vormen van zwangerschapsyoga aan: losse lessen en een verdiepende cursus.
Zo kies je wat past bij jouw moment en behoefte.
Prenatal & birth prep course
De deep dive cursus is een reeks van 7 lessen van 90 minuten, speciaal ontworpen voor het zwangere lichaam. Je werkt niet alleen fysiek, maar verdiept je ook in ademhaling, ontspanning en de mentale voorbereiding op de bevalling. Een waardevolle voorbereiding waarin beweging, kennis en bewustzijn samenkomen.
Drop-in lessen
Heb je behoefte aan meer flexibiliteit dan kun je ook aansluiten bij de gentle hatha yoga op maandagavond en yin yoga op vrijdagochtend. Deze reguliere lessen zijn ideaal als je op een fijne manier wilt blijven bewegen en ontspannen tijdens je zwangerschap. Zowel Lot als Kim zijn opgeleid in het begeleiden van zwangere vrouwen. Geef vooraf wel even aan dat je zwanger bent.
Dit is misschien wel het grootste moment van je lichaam, bereid het met aandacht voor.
Prenatal & child birth prep course
Zwanger zijn betekent dat je lichaam continu verandert. Wat eerst vanzelf ging, kan ineens anders voelen. Juist daarom is het zo waardevol om te leren luisteren: wat heeft mijn lichaam nodig, en hoe kan ik bewegen op een manier die ondersteunt. Nu én richting de bevalling.
Yoga helpt je om die verbinding te maken. Niet door iets ‘goed’ te moeten doen, maar door te voelen. Door bewust te bewegen, creëer je ruimte in je lichaam voor je groeiende kindje, en ontwikkel je meer vertrouwen in wat je voelt.
In de lessen werken we vanuit drie kwaliteiten die elkaar steeds aanvullen: kracht om je lichaam te dragen, flexibiliteit om mee te bewegen met alle veranderingen, en ontspanning om steeds weer terug te keren naar rust.
In zeven lessen ontdek je hoe je jouw lichaam op een zachte, functionele manier kunt ondersteunen. Tijdens je zwangerschap, je bevalling en de periode daarna.Je bent van harte welkom om dit samen te komen ervaren.
Wanneer
Duur
Locatie
Kosten
Start
Vergoeding
Dinsdag 18.30 - 20.00
7 lessen van 90 minuten
Studio Yogaline
€185,-
Idealiter rond de 25 weken bentCheck je zorgverzekering voor een eventuele vergoeding vanuit aanvullende pakketten.
Dit krijg je erbij
-
Een online magazine met verdieping per thema
-
2 online lessen voor thuis
-
Oefeningen voor zacht herstel na de bevalling
-
Persoonlijke begeleiding via WhatsApp gedurende de cursus
-
Korting op een partner geboortecursus
-
Een kleine giveaway aan het einde van de cursus
